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ゴールに向けての取り組みを 自動的にやりたくなる仕組み(東京マラソン2017_14)

こんにちは。

 

立てた目標、ゴールに向けての取り組みを

自動的にやりたくなる仕組み。

 

それは

楽しい気分をゴールに組み込むこと。

 

足りないことにフォーカスするより

十分思考でいること。

気分を選択しているのは自分。

 

今回は、

ランニングコースを変えて、楽しむ気分もUP!

 

皇居ラン 試してみました。

もともと東京駅周辺や皇居周辺の空気感が好きで、

そこをランニングコースに選んだ ということです。

憧れの場所を走ってみました。

 

根拠としては 小さいことですが

結果としては

・マラソンのトレーニングになっている。

基礎代謝があがる。

・基礎体力が上がる。(疲れにくい、体が軽い 感覚があります)

・いい空気感に浸れる。

 

なんか得した気分です。

 

 

荷物は

東京駅 丸の内側 駅構外のコインロッカーを利用しました。

使用率は高いです。空きを探すのに2~3箇所まわりました。

料金は¥400  

 

 

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1時間10分

11km

怪我無く こなすことが出来ました。

課題も見つかり、次に繋げます。

 

東京マラソン 開催まで あと63日。

 

予定に沿って、

課題を見つけ、

怪我無く、

 

こなしていきましょう。

 

では。